来回奔波三千公里，鹿呦呦累得心力交瘁，回到家吃两片安眠药，倒头就睡。这一觉睡得昏天黑地，醒来时脑中一片空白，不知道自己在哪里。迷糊了好一阵，发生的事一幕幕浮现眼前，鹿呦呦用毯子蒙住头，悔恨像毒蛇咬噬着她的心脏，让她喘不过气来。鹿呦呦不想见人，也没脸见人，她关掉手机，把自己锁在家里，整天昏睡不醒，只有在睡梦里，她才能忘掉自己。
捱了好几天，整个人瘦了一圈，鹿呦呦脸颊凹陷，颧骨突起，眼睛显得特别大，连自己都吓了一跳。她一向爱惜容貌，不愿再折磨自己，冲了个热水澡，振作起精神，煮了一锅粥养养肠胃，吃到五成饱，换上运动鞋出门去散散心。不知不觉走进北直外国语大学，校园里冷清清没什么人，她不假思索，沿着林荫道来到校田径队的健身馆，隔了很远就听见健身器材“哐当哐当”作响，推门进去一看，司马正在做力量训练，光着上身“撸铁”，汗如雨下。
他已经练了很长时间，还剩下最后一项杠铃深蹲，由于缺少保护，他没有上大重量，而是采用小重量多组练习，每组12次，共进行5组。这些都是鹿呦呦的职责，本不该司马自行安排，万一出了岔子，她这个教练难辞其咎。鹿呦呦鼻子一阵阵发酸，眼眶湿润，她伸手捂住口鼻，不让自己发出悲鸣。过去的几天，她像中了邪一样，接连不断犯错，她已经23岁了，不是16岁，有错就要认，挨打要立正，不能把头埋在沙堆里装鸵鸟！
等司马的训练告一段落，鹿呦呦拿了毛巾上前，主动递到他手里，就当什么事都没发生，自然而然接上手。司马也像什么事都没发生，装聋作哑，做了20分钟放松运动，等心肺基本平复下来，进淋浴房冲个温水澡，洗去身上的汗水。鹿呦呦稍一犹豫，招呼他趴在垫子上，在他身上盖条毛巾，为他按摩肌肉。
鹿呦呦不是第一次给司马按摩，但在他们发生关系后，还是第一次亲密接触，她竭力让自己心无杂念，却是徒劳，小腹不受控制地颤抖，连动作都有些变形。马马虎虎做完按摩，鹿呦呦如释重负，觉得从未如此辛苦，司马起身穿好衣物，招呼教练一起吃饭去。小食堂还没有开门，鹿呦呦像影子一样不声不响跟着他，二人来到校外，司马挑了家清真饺子馆，一口气点了2斤100个，装了满满四大盘。
饺子馅有牛肉和羊肉两种，皮薄料足，店家还奉送两道开胃凉菜。又是饺子！鹿呦呦笃定他是故意的，扫了他一眼，心中郁闷，放开胃口大吃一顿，喝了很多醋。司马见她恢复了几分精神，顺势说起备战全锦赛的事，鹿呦呦问起这几天的训练，大差不差，决定按计划进行，具体细节上适当微调。两人谈了很久，基本敲定接下来的训练日程，鹿呦呦以有事为由先走一步，离开时抢先结了账，不要花司马的钱。
司马吃完剩下的饺子，慢慢喝着饺子汤，摸出手机给鹿沅拨了个电话，听到语音提示“已关机”。这已经是十几次了，司马猜想鹿沅并非真的关机，十有八九把他拉黑了。如果他还想挽回鹿沅，打不通电话，就该立刻赶回长洲，苦苦哀求她原谅，但司马没有这么做，事实上这样的念头他连想都没想过。读书挺聪明一小姑娘，怎地处世如此愚蠢，遇到危机要一致对外，就算分手，也要把话讲清楚，不接电话置气算什么，解决不了任何问题！他摇摇头，把手机揣进口袋，起身走出饺子馆，消失在人流中，就像一滴水融入江河，继续向前奔流。
心结解不开，那就干脆放一放，鹿呦呦强迫自己投入紧张的工作中，一方面尽心尽力指导司马训练，另一方面重拾起100米栏，榨干体内每一滴精力，每天累到精疲力尽，倒头就睡。时间过得飞快，赵荣华过完年回到北直体育大学，第一件事就是给司马做个全面体检，完了再测100米和200米，他惊奇地发现司马状态保持得很好，各项指标稳中有升，成绩还比年前略有提高，简直就是一个令人惊喜的“金矿”！
赵荣华关照司马回去准备下个人物品，明天到北直体育大学正式报到，住在运动员宿舍参加封闭集训。这次集训的规格很高，李夏至的100米栏成绩还够不上，她只能留在北直外国语大学田径队，接受鹿呦呦的个别指导，等到全锦赛开始前再跟大部队汇合。赵荣华估计她最多“一轮游”，去赛事现场见识一下，开开眼界，拿名次是没有希望的。
司马在男子100米和200米两个项目的成绩颇为亮眼，接近运动健将的标准，本身又是“两校联合培养”的重点对象，赵荣华也有底气为他争取待遇，在这次集训中享受单人间和一类灶。单人间相当于宾馆的标间，有空调，有淋浴间，枕头被褥都是全新的，司马只要带手机、充电器、茶叶、洗漱用品、换洗衣物，拎包入住即可。
因为要封闭12周，司马准备了充足的“口粮”。普洱茶剩得不多，他在一家有名气的“老字号”买了几包茉莉花茶，北直的水硬，有笑话说老太喝水要嚼几下才能下咽，硬水泡绿茶会变酱油汤，茶味也劣，花茶不受影响，因此是北直市民的“口粮茶”。除茶叶外，他还带了不少原版书，打算“闭关修炼”，消磨时间。对旁人而言，封闭集训是痛苦的折磨，一天下来疲惫不堪，根本没精力看书，司马却不同，只要喂饱“通灵蛊”，源源不断反哺精元，很快就能补足气力。
第二天一早，司马背着一只鼓鼓囊囊的旅行包，打车前往北直体育大学，开始了全锦赛前的封闭集训。